• Farelo de Aveia: 2 colher de sopa
• Banana nanica: 1 unidade
• Leite integral gelado: 1 xíc. (chá)
   

1. Siga as instruções abaixo para fazer a vitamina de banana: 

• Descasque a banana, pique em pedaços pequenos e coloque no copo do liquidifo liquidificador.
• Acrescente os demais ingredientes, tampe o liquidificador e bata até ficar homogeneo (cerca de 2 minutos).
• Sirva em seguida. 

Notas:

1. Para uma vitamina de banana extra cremosa utilize banana congelada.  
2. Utilize essa vitamina como base para outras vitaminados, basta acrescentar mais frutas e pronto!