Panqueca dukan muito simples

Hoje eu trouxe para vocês, mais uma receita da fase de ataque da dieta mais famosa do brasil! A dieta Dukan. Essa receita é para você que não ta com muito tempo e precisa de uma refeição rápida.

INGREDIENTES

3 Colheres de sopa de Iogurte Desnatado
1 Ovo
1 e 1/2 Colher de sopa de Farelo de Aveia

MODO DE PREPARO

Numa tigela, misture todos os ingredientes.
Despeje em uma frigideira antiaderente, sem óleo, deixe assar por 1 minuto de cada lado utilizando o fogo baixo.

Light / Colher / Colheres / Desnatado / Farelo / Iogurte / Brasileira

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