• 2 colheres (sopa) de queijo branco em cubos
• 1 tomate sem semente picado
• 2 ovos
• 1 colher (chá) de orégano.
• 1 pitada de sal
• 2 colheres (sopa) de  aveia integral
• 1 colher (sopa) de óleo

1. Primeiramente em um recipiente, bata os ovos com o sal e misture a aveia integral.
2. Em seguida em uma frigideira, aqueça o óleo e despeje os ovos batidos.
3. Então coloque o queijo branco, o tomate e o orégano.
4. Doure até que a parte de cima esteja cozida.
5. Por fim dobre a omelete ao meio ou vire-a com o auxílio de um prato.
6. Deixe dourar e sirva a seguir.

DICA: - Você pode variar o recheio, de acordo com a sua preferência.