1 – SALPICÃO LIGHT

Ingredientes:

• 300 g de peito de frango defumado cortado em tiras
• 200 g de presunto cortado em tiras
• 1/2 pimentão verde cortado em tiras
• 1/2 pimentão amarelo cortado em tiras
• 2 cenouras cozidas “al dente” cortadas em tiras
• 1 talo de salsão cortado em rodelas
• 1 maçã verde picada
• 200 g de batatas palha
• 250 g de maionese light
• Picles a gosto
• Nozes picadas a gosto
• Sal e sumo de limão a gosto

2 – SALPICÃO DE ATUM

Ingredientes:

• 200 g de iogurte natural
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de mostarda
• 3 colheres (sopa) de uvas passas
• 1/2 xícara (chá) de salsão picado
• Sal a gosto
• 1 maçã cortada em cubos pequenos, com casca
• cenoura ralada de forma grosseira
• 1 lata de atum
• Pimenta-do-reino a gosto

3 – SALPICÃO DE FRANGO TROPICAL

Ingredientes:

• 500 g de frango cozido
• 4 batatas cozidas
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 xícara (chá) de leite
• 1 maço de acelga cortada fina
• 1 maçã picada
• 1 manga picada
• 1 cenoura ralada
• 1/2 xícara (chá) de vinagre
• 1/2 xícara (chá) de óleo

Anotou tudo certinho?

Vamos agora ao passo a passo completinho ⬇